生活習慣

最近おなかの調子が思わしくない。・・少し言葉を濁してしまったが、もうはっきり言っちゃえばお通じが望ましい形では出ないのである。実家暮らしのときはほとんど悩んだことも無かったが、一人暮らしを始めてからというものおなかの調子が悪いのが日常的になってしまった。こうなると、おなかの調子が悪い方が当たり前ぐらいの逆転ぶりである。この原因は明らかで、乱れた食生活以外にありえない。野菜も十分に、肉や魚などバランスの取れた食事が当たり前だった実家。現在は、外食やコンビニ食が毎日の生活。ファストフードも週3回ぐらいのヘビーユーザー。必要な栄養素が足りてないのは言うまでもない。足りない分はお腹の調子を整える優秀なサプリメントのチカラを借りて改善していこう。